Clases de yoga

«Cuerpo y mente y respiración unidos en una sola postura, en un solo Yo, en una sola esencia»

Entendiendo la práctica del Yoga de estos parámetros y centrándonos en estos Principios se alcanzarán una serie de beneficios importantes en el conjunto de la
unidad psicofísica en la manifestación de su funcionamiento como proceso de flujo saludable. A nivel fisiológico, energético, mental y psicológico Es una técnica de rehabilitación y recuperación.

Clases de Yoga en Madrid

El yoga puede ser una técnica muy buena o muy mala según se practique, por eso en nuestro centro de yoga se realiza primeramente un calentamiento antes de pasar a las asanas, de esta forma se garantiza un buena práctica posterior.

Los últimos veinte minutos de las clases están dedicados a trabajar exclusivamente la respiración y la meditación para calmar y conectar con nuestro cuerpo después de las asanas. En nuestros cursos de yoga en Madrid la finalidad es enseñarte a ser consciente de tu cuerpo, aprender a controlar tu respiración y fortalecer tu mente.

Beneficios de la práctica del yoga

En nuestro centro de yoga en Madrid entendemos esta práctica como un sistema completo de desarrollo interior. Por tanto, los efectos positivos de un ejercicio continuado de las asanas van a repercutir en todas las esferas de la vida de una persona. ¿Quieres saber qué puede hacer por ti el yoga?

Beneficios del yoga para el cuerpo

Si alguna vez has probado nuestras clases de yoga en Madrid, sabrás la importancia que le damos a la respiración. Coordinar nuestros movimientos con una buena entrada y salida de aire de manera consciente mejora nuestra capacidad pulmonar. Además, respirar correctamente ayuda a ralentizar el ritmo cardíaco y relaja los músculos.

Las asanas mejorarán la fortaleza de tu musculatura y contribuirán a incrementar tu flexibilidad. Además, gracias a eso corregirás tu postura corporal y evitarás futuras lesiones.

En definitiva, contribuyen a reforzar huesos y músculos, cuidando al máximo las articulaciones. De este modo, quemarás calorías mientras mimas tu sistema nervioso y fortaleces tu sistema inmunitario.

Beneficios del yoga para la mente

El yoga es un bálsamo para la mente. En nuestra práctica de yoga en Madrid hacemos mucho hincapié en la concentración: reproducir las asanas siempre de forma consciente, coordinando el aire que entra y sale de nuestro cuerpo con el movimiento de nuestro organismo. Es lo que denominamos el autocontrol: ser conscientes de nosotros mismos, mejorar la confianza en nuestro cuerpo, en la capacidad de superación del estrés y el modo de controlar nuestras emociones.

Aprenderás no solamente a dominar tu cuerpo, sino también a mantener a raya tu mente.

Nuestro centro

Cualquier persona puede practicar yoga, tenga la edad que tenga, independientemente de su sexo y de su condición física. Pero es importante contactar con un buen centro de yoga para dejarse guiar por profesionales, puesto que la salud de nuestro cuerpo y mente está en juego.

Nuestro centro de yoga en Madrid cuenta con los mejores profesionales cualificados para iniciarse en el mundo de esta práctica milenaria. El yoga es vida, es calma y es serenidad. Namasté!